電子レンジだけでも簡単にチャーハン風ご飯が作れます🍳
フライパン不要で、一人分を手軽に作りたい時にも便利です。

材料（1人分）

• ご飯 … 180〜200g
• 卵 … 1個
• ネギ … 適量
• ウインナー or 焼豚 … 適量
• 冷凍ミックスベジタブル … 少し
• 鶏ガラスープの素 … 小さじ1
• しょうゆ … 少し
• ごま油 … 少し

作り方

① 材料を混ぜる

耐熱容器に、

• ご飯
• 卵
• ネギ
• 肉類
• ミックスベジタブル
• 調味料

を入れてよく混ぜます。

ご飯は軽くほぐしておくと混ざりやすいです。

② ラップして加熱

ふんわりラップをしてレンジ加熱。

500W

約3〜4分

600W

約2〜3分

途中で一度混ぜると均一に温まりやすいです。

③ 仕上げ

加熱後よく混ぜ、必要なら追加で30秒ほど加熱。

最後に少しごま油を足すと風味が出ます👍

美味しく作るコツ

• ご飯は温かい方が混ぜやすい
• 卵をしっかり混ぜる
• 加熱しすぎると固くなりやすい

です。

実際に作ってみた感想

フライパンのような香ばしさは少ないですが、かなり手軽でした。
夜食や一人分には十分便利です🍳