鍋を使わず、電子レンジだけでも簡単にシチューが作れます🍲
少量でも作りやすく、洗い物が少ないのも便利です。

材料（1〜2人分）

• じゃがいも … 1個
• にんじん … 1/3〜1/2本
• 玉ねぎ … 1/4個
• ウインナー or 鶏肉 … 適量
• 牛乳 … 200ml
• シチュールウ … 1〜2かけ

作り方

① 野菜を切る

• じゃがいも → 一口サイズ
• にんじん → 薄めの輪切り
• 玉ねぎ → 薄切り

にすると火が通りやすいです。

② 先にレンジ加熱

耐熱容器に、

• じゃがいも
• にんじん
• 玉ねぎ
• 肉類

を入れ、少し水を加えてラップ。

加熱目安

500W

約5〜6分

600W

約4〜5分

③ 牛乳とルウを入れる

加熱後、

• 牛乳
• シチュールウ

を入れてよく混ぜます。

④ 追加加熱

再びラップして加熱。

500W

約2〜3分

600W

約1〜2分

途中で一度混ぜるとダマになりにくいです。

美味しく作るコツ

• 野菜は小さめに切る
• 最後に少し蒸らす
• 牛乳を入れた後は加熱しすぎない

と失敗しにくいです👍

実際に作ってみた感想

鍋よりかなり手軽で、少量でも作りやすかったです。
寒い日や夜食にも便利でした🍲

実際にレンジで作った時の動画はこちら👇